1999年8月，我離開熱愛的新聞工作，以及穩定的香港電台公務員行列，開始投入在明光社事奉的行列，轉眼便二十五年了，一步一步走過來，留下了不少足印，明光社亦由兩個人的初創機構，發展到今天十多人的團隊，一切都是恩典，而

記者是十分矛盾的職業，一方面選擇投身這個行業的人都會關心社會政治問題，甚至希望透過自己的筆和聲音去為社會爭取公平公義，需要的時候應該敢於質問高官、權貴和大財團，但同時記者應該明白自己並非新聞的主角，只是在新聞背後的採訪者，為了維護記者本身的客觀中立，讓人相信記者報道時能夠盡力持平，讓讀者清楚明白不同背景人士的真正想法和意見，而不是記者個人意見的話，一般來

不少香港人看到「有得揀……」這前半句話，也能立刻配上下半句。曾幾何時，我們真的盼望或相信「有得揀」。而事實上，「選擇」是銀幣的兩面、利劍的兩刃；有人能持之而勇往直前，有人卻懼之而封殺退步；自信者喜歡，無能者害怕。

城市大學的團隊在2020年至2023年間，透過問卷訪問共4002名中小學生、家長及教師，發現有近三成小學生認為自己有中等程度或以上的抑鬱，中學生更近五成。而中學生的家長超過三成有中度或以上程度的抑鬱，小學生家長則有約一成。