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「沐浴」在安息中
隨著香港人口老化，照顧者面對不少身心壓力。為了幫助他們，有非政府組織與大學合作進行了一項有關「森林浴」研究，結果顯示參與研究者在抑鬱和焦慮方面有顯著改善。活動中，照顧者透過五感體驗自然，學習放鬆與正面思維，從而獲得支持與慰藉。
培育自我管理的人生
開學一個多月已有數宗學童自殺個案，早前亦有一名14歲女學生在校內突然情緒激動，手持利器企圖割手腕自殘。雖然每位學童自殺或傷害自己背後的原因各有不同，但如能及早覺察他們所面對的困難，給他們適合的支援、關心和鼓勵，讓他們了解生命的意義，也有實質的體會，這樣他們便有機會感覺到生命的美好，而非只有看來無窮盡的壓力及批評。
日本自主研發的子彈火車
最近筆者到日本公幹，我順道參觀了位於名古屋的SCM磁浮列車和鐵路博物館，在日本的旅程中，我不禁對日本人的創新和建設精神由衷佩服。
鐵路博物館令我大開眼界。1948年，亦即是二次大戰結束之後的第三年，日本已經發展出全世界最快的蒸氣火車，其時速高達128公里。
結局爛尾誰之過?
動畫、漫畫作品《咒術迴戰》在剛推出不久，就引來大批的支持者，早期在不少社交媒體都可以看到非常多的討論，甚至有人將其與一些動漫界的「神級作品」作比較，例如《進擊的巨人》、《鬼滅之刃》等。故事人物生活在一個有咒靈出沒的社會，而咒術師的工作就是將咒靈祓除（消滅），故事屬黑暗幻想戰鬥類題材，但仍具備傳統少年漫畫的元素，高舉熱血和友情。
親子關係焉能「斷捨離」
欲斷難斷、難捨難離是不少人的人生寫照，要做到與身外之物的斷捨離已經不容易，人與人之間、特別是父母子女之間的斷捨離更是談何容易。以離婚為例，當許多離婚夫婦強調這是他們兩個人之間的事，與其他人無關，若不是過度自我中心，就是採取鴕鳥政策，不願意正視問題。
超越時間的美態
香港的電視台都喜歡舉辦選美比賽，有別於無綫電視的《香港小姐競選》，ViuTV以真人show的形式舉辦另類的選美比賽，上星期ViuTV播出了一個名為《美麗40路》選美真人show節目的決賽。「40路」是日文40多歲的意思，所以比賽中的佳麗都不是青春少艾，而是35至50歲的成熟女性。
無國界的僕人
最近有兩個意念頻頻出現：逍遙和無國界。提早七年退休的歲月，時間過得很快，至今已經九年多，雖然現在已經年屆真正的退休年齡了，也不想令這些時間變成人稱的「垃圾時間」。但是我不勉強必須要做甚麼，去哪裡，要做多久……我只是被動地接受安排，有時候會因為情況有點困擾，但爭取不來，就罷了。想要的，是逍遙吧！
向未成年變性手術說「不」
西方國家對跨性別議題的開放，已經去到政治及商業的層面，儘管父母起來遊行反對，這種文化已落地生根，難以抗衡。本週二，有美國的檢察長寫信質疑大型醫療組織以政治理由犧牲兒童的福祉，以誤導與欺騙的手段去支持兒童及青少年性別確認護理（gender affirming care）。
