專注力

連續個多月的世界盃結束了，筆者不是標準球迷，也感到一點點失落。比賽期間，每週在指定時間，可在電視上看到直播，有時晚上八時開始（英國時間），有時晚上十時，而凌晨或清晨直播的，筆者肯定不會熬夜、早起觀看。但奇怪的是，已結束的賽事，縱然會刻意迴避得知賽果，但總是提不起勁重看賽事。

《人生四千個禮拜》自2021年出版以來，廣受好評，被譽為一本跳脫傳統框架的時間管理書籍。該書雖非基督教著作，但其核心理念與基督教教義亦有共通點，例如詩篇九十篇12節所言：「求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心」；或傳道書對時間虛無的反思。

《拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力》一書深入探討，在數位時代手機對人類大腦的影響，作者安德斯．韓森（Anders Hansen）是位來自瑞典的精神科醫生，他以科學研究為基礎，揭示智慧型手機如何改變人們的認知、情緒與行為，特別是對青少年的影響更為深遠。韓森醫生在臨床研究上發現有愈來愈多瑞典青少年失眠、有抑鬱症的傾向。