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| (On.cc．2025年9月21日) |
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| (香港01．2025年9月22日) |
香港中文大學精神科及心理科團隊最新研究，約25%兒童及青少年在過去一年曾受情緒或精神問題困擾，但近半未尋求專業協助，情況亟需關注。而青少年睡眠時間及質素亦影響着情緒健康，學業壓力、網絡生活等也會影響他們的睡眠時間、質素及學業表現。研究更指出睡眠時間達8.5小時的青少年學業成績最佳，過短或過長均影響表現。
而最近，日本愛知縣豐明市議會通過了一項法案，為了促使市民有健康及家庭成員間有更好的溝通生活，要求全市約6.8萬名居民在工作及學習以外的時間，將使用智能電話及平板電腦的時間控制在每天2小時內，而小學、中學生使用電子產品時間亦分別不應超過晚上9時及10時。這就變相鼓勵學生們沒事做就早點休息。
因著網絡發展，人們的休息時間及溝通質素亦有所影響，我們要學習節制、平衡使用網絡及休息。在高速的網絡時代，當人溝通的時候，亦需要學習保持仁愛、溫柔、良善、信實，這實在要有耐性，以及從神而來的智慧，不要讓網絡奪去我們的聖靈果子。
信仰反思
甚麼是安息日？神在第七日完成了祂所作的工(創二2)，更正確地說，神在第七日「停了祂一切所創造的工，歇息了。」(創二3)。身為神，耶和華可以永不睡覺不打盹地保護以色列(詩一二一3-4)。然而，在第七天，神停下來了，不再創造。神是否覺得祂用六天創造的天地已經讓祂非常滿意，於是祂可以停工了？還是祂認為在第六天創造出人類後，把創造的大地交給人類管理已經足夠？無論如何，神在第七天停下來，並且賜福這一天，並把它分別為聖(創二3)。神在第五天創造各式各樣海陸空的生物，並且賜福牠們生養眾多(創一20-23)；神在第六天造男造女，同樣賜福他們生養眾多(創一27-31)；第七天，這被賜福一天，竟然不是要在這一天創造出甚麼偉大的東西，而是停下來不工作。
可以投身自己熱愛的事是非常快樂的事情，有不少人因而廢寢忘餐也在所不惜，因為看見自己所做的「好」，甚至「甚好」，其滿足感足以勝過一切疲累。不過，在不斷創造的過程中，很多信徒同樣忘記了停下來休息，停下來去享受神所賜的福——安息。休息與安息有所不同，休息很需要也重要，但若想真的把工作的擔子減輕，讓創作的靈感源源不斷，便需要進入安息，抽時間放下手中的繁瑣事，「花時間」與緊緊連於創造的主，享受與祂相處的時間。神停下來，也教我們停下來，祂不是要攔阻我們做大事，而是要我們與祂一起走得更遠。
