FOMO

歐洲Ｚ世代的「離線潮」

郭卓靈
項目主任（傳媒及生命教育）
14/05/2026

近月，歐洲Gen Z年輕人(約14-29歲)掀起了一股「離線潮」（Offline Trend），他們主動減少社群媒體使用、擁抱實體活動，開始在數位時代減少與手機連結。早前，英國就有報導指出，有近四份之一人在過去一年裡刪除了社交媒體應用程式；而在Ｚ世代中，這一比例上升到近三份之一；更有媒體指這股浪潮已從個人選擇演變為文化現象。

社交平台牽動情緒

FOMO是fear of missing out的簡寫，懼怕錯過網上的資訊，容易令人網絡成癮，不得不常常上網查看資訊，這類行為上癮並不罕見。而FOLO是fear of being left out的簡寫，當人沒有聯網時，令人產生恐懼，害怕被世界遺忘、被邊緣化。

以「批判性忽略」應對資訊洪流

郭卓靈
明光社項目主任（傳媒及生命教育）
27/01/2023

身處於真假難分的資訊洪流當中，我們的確很難辨別一些錯誤訊息和虛假陳述，而且如要逐一去辨別，亦十分費時和未必有此必要。