暑期褪網2025 - 親子無手機晚餐

放下手機，連接家人好開始! 

您是否曾經覺得，一家人共進晚餐時，手機總是成為最大的干擾？當家人低頭玩手機，沒專心與您交流時，您也感到無能為力？為了讓您及家庭重新體驗無手機干擾的家庭晚餐，我們誠邀您參加「暑期褪網2025 - 親子無手機晚餐」，為一家人建立餐桌上不擦手機好習慣作個好開始！

進餐不滑手機三大益處：

１）增進溝通
沒有手機干擾，您可以更專注地傾聽孩子的想法，了解他們的感受與日常生活。孩子也會更願意分享他們的內心世界，促進親子間的深入交流。
２）減少分心
放下手機，享受專屬家庭的時光，感受真實的連接。有研究顯示，在用餐時有手機在場，參與者感到更分心，且比放下手機的人更不享受與家人相處的時光。
３）情感聯繫
透過共同用餐，表達情感，建立更深厚的家庭關係。孩子會感到被關愛與重視，家庭成員之間的關係也將更加緊密。

此活動為簡單卻意義重大的活動方式：
2025年7月16至7月31日，請選擇一頓晚餐時間，關閉手機，專心與家人用餐。

參與方法及獎品

第一部份：無手機干擾晚餐

1. 在2025年7月16至7月31日，選擇一晚與家人共進晚餐，關閉所有手機，專注於對話與陪伴。建議將手機放置在遠離餐桌的地方，例如一個指定的盒子或抽屜，確保無干擾的用餐體驗。
2. 完成活動後，每位孩子將獲發一張電子參與證書，表揚他們的參與。

第二部份：文字的回應及分享

鼓勵孩子可在2025年8月15日或之前提交一篇不超過300字的短文，分享他們: 

       i) 在這頓飯中與家人一起的感受；或
       ii) 不滑手機，吃飯可以談論的話題

我們鼓勵子女真誠表達，或以創意方式描述他們的體驗，例如用故事、詩歌或比喻來表達。最具創意或最能表達深刻感受的10位參加者將獲得精美禮品，獎勵他們的用心與創意。

註：可選擇只參與第一部份，或兩個部份都參與。

截止日期：

2025年7月31日。請於該日或之前透過報名連結註冊參與。
 

活動小貼士：

為了讓晚餐更具互動性，可嘗試以下方式：

- 每人分享一天中最有趣或難忘的時刻；
- 討論一個家庭共同感興趣的主題，如夢想、旅行或家庭回憶；
- 一起準備餐點，讓孩子參與烹飪或擺桌，增加樂趣

放下手機，重新再發掘家庭溝通的話題，互相分享並創造珍貴的回憶！加入「暑期褪網2025 - 親子無手機晚餐」活動，體驗無手機的家庭晚餐，增進與孩子的溝通與關係。

 

常見問題

１）活動是否需要特定地點？
無需特定地點，您可在家中或任何舒適的地方進行無手機晚餐。

２）短文回應如何提交？ 
報名後，通過提交您的個人資料及電郵，我們會向您發放回應連結。褪網活動完成後，請向我們以電郵提交進餐資料、孩子姓名，並請鼓勵孩子回應短文即可。
詳情將於報名後提供。

３）禮品有哪些？
i)  完成活動可獲發電子參與證書；
ii) 如參與回應短文部份，有機會獲得親子活動相關的獎品，具體內容將於活動後公布。

４）是否需要全家參與？  
是，必須全家參與。

 

參考文章：

1. 別用手機餵養孩子
2. 社交媒體成癮 智能手機——就是要你愛不釋手
3. 通溝、溝通 親子衝突：父母一直做錯的五件事

 

合辦機構

AWANA、明光社、香港基督少年軍、基甸事工、維護家庭基金好爸爸中心