面對返工壓力，怎樣重新得力？

早前筆者有機會到商區福音使團交流兩星期，體會到該機構一直關心現代人在職場中的生命狀態。交流期間，總幹事周小珊（Suzanne Chow）分享了機構的「職場門徒宣教培育課程」。這課程主要為基督徒而設，旨在幫助他們在工作中思考信仰與生命的關係。其背後觸及的核心問題，例如在壓力下如何照顧自己、如何停下來整理內心，以及如何分辨自己真正重視的方向，對每一位在職人士而言，都是值得反思的重要課題。

Suzanne特別分享，對基督徒而言，靈修、祈禱和讀經是與上帝連結，並在忙碌中尋找方向的重要操練。她以自己過去在職場打拼的經驗為例，觀察到許多人靠意志力硬撐，最終身心俱疲。她指出在職信徒的三大危機：「頭腦與內心失連」、「群體關係疏離」及「靈命與事奉割裂」，點出了普遍的職場困境——許多人外表依舊專業，內心卻早已麻木疲累，極需真正的休息。

尤其值得深思的是，Suzanne提到「不同的疲勞需要不同的休息方法」。例如，肌肉疼痛、睡眠品質差，需要的是「身體休息」；若因習慣討好他人、隱藏真實感受而心累，便需要「情緒休息」；當對工作失去熱情時，則需要「創意休息」。這提醒我們，休息並非單純停止工作，而是要先辨識自己疲勞的根源，再對症下藥，才能有效地恢復力量。

在商區福音使團的這兩星期，讓筆者體認到，工作佔據了我們大部份的時間，它不僅是生計，更關乎我們的身心、價值觀與人際關係。對基督徒來說，信仰是尋找力量的泉源；而對每一位在職人士來說，願意停下來審視壓力、人際關係與生命方向，本身就是重要的生命課題。若你正處於壓力之中，或想在職場信仰整合中尋找同行者，商福的「職場門徒宣教培育課程」可成為一個起點，歡迎進一步了解：https://www.central-gospel.org.hk/