跟孩子悄悄話 談談月經

筆者邀請大家試想像一下以下情境：

情境一：媽媽在家中去完洗手間後，兒子神色慌張地從洗手間衝出來，大叫道：「媽媽，廁板上有很多血啊！你內出血嗎？你看起來像生了病！要去看醫生嗎？」

情境二：爸爸和女兒在超級市場選購洗頭水，爸爸正在挑選的時候，女兒拿著一包衛生巾問：「爸爸，這是甚麼？」

有些父母在沒有心理準備下，面對這類問題可能會感到尷尬；若有其他人在場，爸爸們會更覺得不知所措，家長該怎樣回應呢？

男生小課堂

遇上情境一的情況，筆者建議媽媽可先清潔廁板上的經血，讓兒子先上洗手間，好讓自己有一點調整心情的空間。隨後，媽媽可向兒子講解與月經相關的性知識，[1] 筆者認為這是讓子女學習如何體貼別人的好機會。媽媽可向兒子說：「不用擔心，媽媽並不是生病，我只是來月經。月經是女性正常的生理現象，你那麼關心媽媽的健康，我覺得很窩心啊！」媽媽可向兒子分享一下經期時的身體感覺，例如「在這幾天媽媽比較容易感到疲累，有時還會肚痛。」這些分享能讓兒子理解女性在身體上，確實有軟弱的狀況。

媽媽不妨邀請爸爸分享，在媽媽身體軟弱時，他會用甚麼方法體貼媽媽，例如用言語安慰和關心媽媽、會幫忙做家務、幫媽媽按摩肩頸腰背、讓媽媽先洗澡和早些睡覺休息等等。這樣兒子就能具體明白怎樣照顧和關心別人的需要，也明白原來女性不但在懷孕時會身體不適，即使沒有懷孕，有時也會情緒不佳、易累等等，但她們都總是忍耐著。透過這些分享，兒子就能明白女性有其強韌之處，自然會對女性更加尊重和體諒呢！

女生小課堂
遇上情境二的情況，爸爸和女兒站在人來人往的超級市場，假如手裡拿著衛生巾去討論月經，相信並非最理想的情況。筆者建議爸爸可以簡單回應女兒：「這包是女性用的產品，回家後爸爸媽媽再跟你詳細講解，現在我們先買洗頭水啦，你猜媽媽喜歡茉莉花味洗頭水，還是玫瑰花味呢？」回家後，家長真的要認真回答女兒的問題，不能總以「遲些再告訴你」來推託，逃避女兒的問題。最好的做法是主動回應：「剛才你在超級市場拿著的是衛生巾，是女性用品。」家長除了向女兒講解與月經相關的性知識，筆者認為讓女兒明白女性身體的獨特之處是很重要的，只有女性才能夠懷孕，經歷孕育新生命的奇妙旅程，因此女孩子要好好保護和照顧自己的身體。爸爸和媽媽可向女兒分享當年媽媽懷孕的經歷，特別是關於對尚未出生的胎兒的愛，是怎樣與日俱增；看見肚子一天比一天大，爸爸和媽媽的心情就愈來愈期盼孩子出生；媽媽望著手裡初生嬰兒的衣服，會發自內心地微笑；爸爸也因著媽媽的肚子變大，更是照顧有加。筆者相信這些情感上的分享，對孩子來說是相當寶貴的。

為女兒預備「心靈小包」

當女兒差不多踏入青春期，不少家長都會細心地為女兒預備「衛生巾小包」，家長亦可為女兒預備「心靈小包」。當女孩子開始來月經，即代表她的身體會產生急速變化，她會成為一名成熟的女性。爸爸出於對女兒身體的尊重和愛護，爸爸會主動調整與女兒的身體界線，但女兒未必能體會到爸爸的心意，心裡納悶爸爸對自己的疏遠。這時，父母可向女兒分享，因為她和以前的「小女孩」有所不同，身體改變了，因此爸爸和媽媽會用更適合的方式來表達對女兒的愛，例如深入的傾談、輕拍膊頭等，背後傳遞的訊息是「無論你是小女孩或是大女孩，你永遠都是我們的女兒，爸爸媽媽會一直愛你和關心你啊！」

筆者樂見新一代的家長更關心親子性教育，教導子女要尊重別人的感受，不要令別人尷尬；關於身體的事，只要心裡明白、體諒就可以，不需要公開討論。我們教導子女認識這些生理狀況是很正常的事，父母用言語和行動去表達對子女的愛也是很美的事啊！筆者明白一般家庭普遍較為含蓄，要把「阿仔阿女，我很愛你啊！」或是主動提起月經等話題是需要勇氣嘗試的。家長如感到為難，筆者認為這是令人感到欣喜的事，因為他們已開始在心裡作好準備，願我們一起向前邁進。​

月經小知識

女孩子大概會在11至12歲時來第一次經期。月經的週期因人而異；經期的首天到下次經期的首天，中間相隔的日數稱之為一週期。身體狀況的變化亦會影響月經的週期，而初來月經的女孩，或許會出現月經不規則的情況。月經的週期由21天至35天不等，而大多數女性的經期會維持二至七天。來經時，女性或會感到下腹輕微甚至是嚴重的痛楚，這是所謂的經痛。[2] 多喝暖水、保持充足睡眠、做適量運動、用暖水洗澡、以暖水袋敷下腹，都有助紓緩經痛。