整「容」？整「心」？

繼纖體瘦身之後，香港近來掀起另一股美的風潮「整容」，香港亦出現新一代的整容代言人，到底人追求美的心態是否健康？怎麼才能達到「完美」，毫無瑕疵？我們訪問了臨床心理學家葛琳卡博士，與我們分析整容風潮下，我們應如何自處，活得有自信？
 
傅：從心理學角度，您認為人為什麼會選擇去整容？
葛：因為人覺得自己不完美，有所欠缺，心理上希望可以透過整容令自己更完美，看起來不比別人差，令自己更有自信。
 
傅：整容後，那些人是否真的更有自信？
葛：整容只能給他們剎那的滿足感，短期內可能顯得有自信，但並不持久，因為整容未能解決他們深層自我不接納的問題，相反，他們會墮入「追求完美的陷阱」，不斷追求更好更美，但因為根本沒有「完美」，因此即使整容後，他們仍對自己不滿意，覺得自己不夠好。因此，他們需要的並非外表的整容，而是認識自己心底深處到底有甚麼問題令他們對自己不滿意，從而對症下藥，才能解決問題。
 
傅：那麼人可以怎樣增加自信？
葛：學習欣賞自己，接受自己並非完美，亦不一定需要完善。嘗試發掘自己的長處加以發展，學習愛自己多一些，對自己及別人好一些，另外，就是活得充實及有意義，追求成長，這樣的人便會顯得有自信。其實，人的自信並不是建立在外表，而是發自內心的一種心態。人如果覺得自己沒有用，缺乏安全感及能力感，即使外表美麗，做事仍然顯得缺乏自信。
 
傅：您認為整容的風氣在香港會流行起來嗎？
葛：其實，整容風氣不是現在才有的，不過以前是有錢人的專利，現在卻趨向普及化。但中國人始終對「做手術」較為忌諱，對於較大型的整容手術較難接受，可能只會是割雙眼皮、拉面皮之類的小手術會流行。
 
傅：不靠整容，人可以如何變得漂亮？
葛：人只要能保持不計較，對自己及別人少計較，減少批評及責備，不要與人比較，多尊重，多欣賞及讚美，自然可以流露出一份自信的美麗。不過，說易行難，很多人為了討人歡心，事事順從別人，如工作上為了討上司歡心，即使已做到筋疲力盡，對新加的工作仍不敢說「不」，這樣，便不是愛自己的表現，愛自己包括勇於表達自己的感受及讓別人知道自己的底線，對一些不合理的要求會拒絕。