咆哮無助家長應對子女的學業壓力

時下香港的小學生與爸媽真的不易做！當填鴨式教育遇上疫症，學校又要縮短課時又要趕進度，Zoom課、功課、背書、默書、測驗、考試……排山倒海地接踵而來，讓人喘不過氣來。當厭倦學習又想玩耍的孩子，在疫情下要日日在家和焦躁不安的家長作困獸鬥時，會發生甚麼事？香港精神科醫學院於2020年7月至10月對小學家長及教職員進行一項精神健康問卷調查，結果顯示，分別有22.9%受訪家長，和21.5%受訪教職員有至少一項中度至嚴重的精神健康問題，情況讓人擔憂。[1]

家長的心聲

同為小學生家長的筆者，實在能理解家長的心聲。例如：孩子一定要追上學習進度，如果今日的基礎打不好，日後能繼續升班嗎？升班以後又怎麼辦？學校每日有那麼多新的東西要記、有許多習作要做，但孩子不懂，還要我來教，但怎樣教他也不明白！他是不是智商比較低？孩子那麼貪玩、不做功課又不聽話，每次都要拖延到很晚才做功課，惹人生氣！很擔心孩子追不上進度或欠交功課，老師如果要見家長，實在覺得很丟臉……自己已經很累很煩惱了，還要日日對著孩子和一大堆沒完沒了的學習任務……

對於許多為孩子學習而費心傷神的家長來說，他們可能已經與孩子墮入低效能學習的惡性循環裡面了。有些孩子對學習無任何動力、興趣可言，完全是被家長迫著去學習的；加上缺乏有效的學習方法，為了應付測驗、考試而學的東西，在考評過後就會忘得一乾二淨。如果這樣下去，家長更嚴苛的督責孩子、孩子的拖延、厭惡學習的情緒、不佳的成績、雙方的精神壓力與關係的破裂等等，恐怕只會令情況更差。

對於上述的問題，如果家長們承認靠催逼孩子無濟於事的話，那麼，就讓我們從孩子的學習困難與家長應該怎樣做的層面來尋找出路吧。

困難一：學習時愛做雜事

《不咆哮，讓孩子愛上學習》（下稱：《不咆哮》）一書探討有關陪伴孩子讀書的難題和解決方法。[2] 作者是一位小學生的家長，她同時擁有發展與教育心理學博士學位。該書講到，使孩子集中精神的是大腦的抑制功能，但這個功能要到13、14歲才能發展好。所以孩子很容易被身邊其他事物吸引，卻不容易一直對學習保持專注，這時候就需要家長的幫助。例如在學習期間，孩子可能一會要去洗手間，一會要飲水，一會又要刨鉛筆……對此，家長可以事先請孩子先完成各樣要做的雜事，然後再回來專心學習，這有助孩子保持專注。

困難二：孩子需要即時回饋

《不咆哮》一書又講到，許多家長反映他們的孩子對學習提不起勁，但玩電子遊戲時卻非常起勁。這個原因在於電子遊戲可以即時給孩子回饋——他們對遊戲的每一個操控都會帶來即時的得分、扣分或獎勵等，而這樣的快速回饋符合孩子的本性，讓他們獲得即時的快感。而讀書學習卻往往不能給孩子即時回饋，相反，有時學了很多卻沒有回饋。當孩子面對一大堆功課，就如做數學題，有50題要做，孩子可能覺得沒趣味而不斷拖延，家長如果按孩子的能力，替孩子分拆為每10題一組，一組就是一個小目標，五組就有五個小目標，讓孩子集中精力去完成小目標，當完成10題後給孩子打個剔號。這樣，當孩子能高效地完成任務時，就會產生成就感、自信和幸福感。當然在完成每個小目標時可以給孩子適當的時間休息。如果我們能在孩子日常的學習、做功課時幫孩子建立這種分拆目標、集中、高效的學習習慣，就能幫助孩子從只享受玩電子遊戲的快速回饋，逐漸地適應到在學習時未必即時看到回饋的狀況。

咆哮解決不了問題

面對頑皮或懶散一點的孩子，家長容易失去耐性，對孩子咆哮、責難。《不咆哮》卻提到家長愈咆哮，孩子就愈學不好。原因是當家長咆哮時，孩子因害怕，其大腦中的杏仁核受到刺激後就會產生戰鬥或逃跑的反應。這時身體就會調動能量、血液去到四肢，而大腦就會出現血液不足，導致反應麻木，這當然無助於學習。此外，若孩子學習時經常聽到家長的咆哮，孩子的腦神經就會將學習和被打罵兩件事聯結一起而產生條件反射，以致日後再面對學習時，其過往的負面、痛苦的經驗就會重現，致使孩子會逃避、厭惡學習。對此，《不咆哮》的作者建議家長應該先理解孩子在學習時會遇到甚麼困難，並思考如何幫孩子改善學習，而不是指責孩子。

孩子的學習可謂一個大而複雜的課題，每個孩子的個性不同，他們的學習問題也可以有許多不同的原因，例如：家庭教育模式、孩子生理或心理的學習障礙、學習能力、學習方法、學習環境、人際關係等。我們很難一蹴而就幫助孩子由考試0分變成100分，但只要我們以愛、以理解之心與孩子同行，幫助他們每天進步1%，同時在當前的困難好好疼愛自己，每天多學一些育兒知識，相信我們與孩子總會迎來美好的明天。

伴讀小貼士

疫情下，家長承受的壓力可不少，他們既要適應生活的轉變，又要照顧孩子，也可能憂慮生計問題。有心理學家就建議家長在教導孩子做功課時，要多留意自己的情緒，如果察覺自己有些情緒，可作10分鐘的休息，或者轉教別的功課。此外，由於家長不是專業的老師，他又建議家長可以試著在網上尋找一些教學方法。[3]