幫助青少年抗逆——「外」有妙法

今日的香港，不時傳出青少年自殺的噩耗。如何能更有效地幫助青少年抗逆，這個議題已在香港社會各界討論多時。今天，我們不妨跳出香港，放眼國際，尋找一些其他國家行之有效的方法，看看能否帶給我們多一些的靈感或思考。

 

1. 新加坡「更平等的精英教育」

同樣是英式教育，但比起香港，新加坡的教育更著重平等。首先，在硬件方面，新加坡政府對每間學校的設施都有統一高規格的標準，這使普通學校的硬件與名校之間沒有甚麼差距。軟件方面，除所有老師須具備本科學歷外，名校的校長在一段任期後，會被調往水平一般的學校。政府的理念是——讓每位學生都能夠獲得一流的教育資源。在如此重視平等的教育制度下，新加坡的公立學校整體水平遠遠高於私立學校。此外，新加坡的學校還會獲得政府與企業的支持，舉辦不同形式的營會、比賽，如領袖培育、商業策劃比賽、科技創新比賽，企業家或各行業專家來校與學生對話、野外求生活動等。

如此的教育制度使新加坡的成績有目共睹，無論是在被稱為「教育界的世界盃」的國際學生能力評估計劃（PISA），[1] 還是被學界認可為「國際合作研究最好的典範」的國際教育成績評估協會（IEA）所公佈的數據，[2] 新加坡中學生在數學、科學、閱讀、解決問題能力等方面，都長期位列世界榜首！

 

２. 青少年全方位課程

在歐美的中小學裡，政府把加強抗逆的教育納入正規課程。就如：The Penn Resiliency Program（賓州大學復原力方案），[3] 由美國的賓夕凡尼亞大學舉辦，為中小學生提供共12堂，每堂90分鐘的生命教育課程，旨在幫助學生建立自我覺察、自我情緒管理、尋找資源解決問題、強化抗逆的能力、對人建立信任、建立積極正向思維等。透過課堂，學生能學習分辨錯誤的觀念，透過討論、挑戰錯誤的想法，從而建立正確的觀念與方法。一項調查訪問了2,000名八至15歲參與了該課程的青少年，發現他們較少出現抑鬱及憂慮症狀。

 

３. 三股繩子抗逆課——讓學校、家長、孩子肩並肩

澳洲一間機構The Resilience Doughnut（機構名稱：復原力冬甩），[4] 為大、中、小學的學生、教育工作者及家長，提供線上、線下全方位的抗逆培訓。課程內容從一次性的工作坊到持續性的進修課程都有，十分全面且系統化，並提供職場人士、教育工作者、家長、青少年所需要的內容。一位將該服務引入學校的負責人表示：該課程不單簡明、操作性強，而且對紓緩師生的壓力有很大的幫助。

在英國也有類似的課程，Youth Connect 5課程（青年聯繫5）由教育部門贊助，[5] 專為當地家長提供免費培訓，幫助他們了解孩子在不同年齡階段的特質與需要、孩子可能會遇到的問題，以及幫助家長及孩子提升抗逆力等。課程長度是五個星期，每週兩小時。家長在當中能夠學到容易掌握、實用的技巧，還能互相傾訴、彼此支持。許多受訓家長表示：透過課程，自己及家庭都變得更加和諧與快樂了。

 

４. 改變思維，改變命運

史丹福大學的心理學家葛瑞格．沃爾頓，曾對美國一所大學的非洲裔學生，傳遞有關歸屬感的訊息。他這樣做是因為他認為，非洲裔學生對校園的歸屬感較白人差，因此他們會出現退縮、與人疏離、自我設限等問題，這亦影響了他們的成績。事實上，黑人學生過往的成績遠不及白人。在那次研究中，沃爾頓邀請被隨機選取的黑人大學一年級新生閱讀幾篇文章，文中都是講述如何克服陌生感，或者是學長們在校園覓得歸屬感的心得。然後再邀請參與研究的學生寫一篇類似的文章，以及面對鏡頭講一些鼓勵來年新生投入校園的話。這個活動名為幫助新生，實則是讓參加者認識到：陌生感是每個進入新環境者所共有，並且是可以被克服的。在接下來的三年，沃爾頓跟蹤了參與研究的學生，發現他們的整體成績、身體健康與快樂程度都遠高於那些沒有參與研究的黑人學生，他們的畢業成績也跟白人學生沒有甚麼差距。

俗語說：問題只有一個，但解決方法卻有千萬個。對於幫助青少年加強抗逆能力，相信這世界上還有許多行之有效的好方法。希望本文能拋磚引玉，使我們挖掘出更多好點子。讓我們繼續努力，奮鬥！

 

參考資料：

曹啟樂。〈提升學生的抗逆能力〉。灼見名家。2016年3月21日。網站：https://www.master-insight.com/提升學生的抗逆能力/。

趙靈敏。〈碾壓芬蘭美國，新加坡教育好在哪裏？〉。灼見名家。2018年6月26日。網站：https://www.master-insight.com/碾壓芬蘭美國，新加坡教育好在哪裏？/。

沈帥青。〈抗逆教育納課程 為90後「打底」〉。《香港經濟日報》。2011年11月15日。網站：https://paper.hket.com/article/744440/沈帥青%20-%20抗逆教育納課程%20為90後「打底」。

凱莉．麥高尼格〔K. McGonigal〕。《輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課》（The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It）。薛怡心譯。台北：先覺出版股份有限公司，2016。

呂凝敏、梁融軒。〈【2017回顧】平均每9.3日一青年人自殺　數據解構為何踏上不歸路〉。《香港01》。2017年12月27日。網站：https://www.hk01.com/突發/141085/2017回顧-平均每9-3日一青年人自殺-數據解構為何踏上不歸路。