與情緒對話

情緒壓力可以令人透不過氣，甚至發病！香港城市節奏急促，人際關係和生活緊張，容易使人產生情緒方面的問題。可是，不少香港人都不清楚「情緒病」是甚麼，不是誤會成「精神病」，便是對自己的情緒愛理不理，導致一發不可收拾的情況。其實，我們應該怎樣處理自己的情緒，甚至進一步協助情緒病人和他們的家屬呢？
 
七月份的倫理對談，將以《與情緒對話》作主題。我們邀請了臨床心理學家，香港拉法基金會義務總幹事葛琳卡博士，與大家一起對談有關情緒病以及相關的課題，誠邀大家參與，一起討論。
 
日期：2011年7月6日（星期三）
時間：晚上7:30-9:30
講員：葛琳卡博士 臨床心理學家，拉法基金會義務總幹事
對象：想更多了解自己的情緒，又或有志關顧情緒病患者及其家屬的人士及教牧
地點：明光社訓練中心 九龍荔枝角長裕街8號億京廣場1103室
（荔枝角港鐵站A出口）

葛琳卡博士
精神病
情緒病

情緒是神賦予人適應世界的本能。情緒可以迅速影響行為，而不需要依賴思維性的處理。我們知道人是按著神的形像而造，而其實就是神自己覗，也是有情緒的：祂會喜愛、哀傷、憤怒和傷心的。作為群體中的一員，我們的生活，建基於社交聯繫，而情緒處理不當，就會影響我們的情緒智商（EQ），甚至社交生活。那麼，我們可以如何處理好自己的情緒？
 
其實，面對困難時，我們時常兩種自我觀念：傾向被動和等候，不敢冒險、不敢突破、懦弱、或怕被注目、怕被遺棄的「弱」的我，以及困難等候，傾向行在自己的意思中，怕失敗、怕被拒絕、無能、出醜、恥笑的「壞」的我。我們要努力學習，接納自己困擾的情緒，意識自己的防衛機制，不要去怪責自己，學習提高自己選擇面對困擾情緒的意識，從而更瞭解自己的情緒運作，面對個人內在情緒起伏及過去的經歷，以能更適切地接納、表達、轉化及管理自己的情緒。

活動專欄: 
生命倫理對談
關注範疇: 
社關