Selfie惹的禍

智能手機前置鏡頭的出現，改變了我們拍照的模式，我們不只可以拍下眼前的事物，還可以輕鬆地拍攝自己的模樣，並且放上社交媒體與朋友分享。Selfie（自拍）已成為人們日常生活的行為。Selfie一詞更在2013年，當選為牛津字典的年度詞語。[1]

Google在2014年指出Android系統的用戶每天發送的Selfie照高達9,300萬張，而這數字還未計算其他系統的用戶，[2] 可見Selfie已成為不少人的習慣。外國有機構統計，年齡介乎18至33歲的人士曾在社交媒體分享Selfie照的比率為55%，遠比其他年齡層高，[3] 而女性往往比男性用更多時間管理他們的社交網站，[4] 我們也不難察覺身邊不少年輕女性都喜歡分享Selfie照。

為迎合Selfie愛好者的需要，市面上出現了不同的輔助產品，如自拍神棍、手機的各種濾鏡、簡單易用的修圖程式、甚至有品牌推出專為Selfie而設的手機。Selfie照只是一張相片，但一旦分享到社交媒體，它就是構成個人網絡身份的一部份。為了向他人展現自己最美好的一面並換取更多人的讚賞（Like）及關注（Follow），不少人會在相片或影片中加入各種濾鏡，常見的有美肌、大眼、瘦面等功能，為素顏（沒有化妝）的用家自動上妝，將眉毛、眼影、眼線、胭脂、唇膏等一次過加到臉上。有的濾鏡可以為用家加上可愛的動物鼻子和耳朵，又或改變相片的色調來營造不同效果。用家更可用修圖程式來「執相」（又稱為「P圖」），除去臉上「瑕疵」，打造完美的形象。

黃子華曾在一次棟篤笑中打趣地說：「化妝就係你落咗妝，我仲認得你……你落咗妝，我唔認得你，嗰啲叫做喬裝。」化妝如是，修圖也如是。不少人過度修圖，結果相片與真人有太大落差，網民會用「照騙」揶揄這種行為。中國內地就有一位網紅在進行直播期間不小心關掉美肌功能，令她原形畢露，美女瞬間變大媽，讓網民幻想破滅。[5] 曾經流行一時的網絡潮語「有圖有真相」，現在已經不再管用。

一張經過細心修改的Selfie照，可以換來眾多的讚賞及關注，但當一個個所謂「瑕疵」的個人特徵被修改和剔除後，剩下來的只是一個不真實存在的幻象，那個幻象根本不是自己，儘管在網絡得到再多的稱讚，但其實都與本人毫無關係。關掉電腦，放下手機，我們還是要用本來的樣子生活。

加拿大約克大學（York University）研究分享Selfie照到社交媒體對年輕女性的影響，研究人員邀請了110位女大學生參與，結果發現分享Selfie照會增加她們的焦慮，減少自信，更會令她們自覺外表不吸引，就算容許參加者修圖，結果還是差不多。研究人員指出Selfie對女性構成不良的心理影響，並認為過度頻繁分享Selfie照，應被視為有礙心理健康的危險網絡行為，如果這會觸發個人對體重及身形不滿就更為危險，因為這是發展成飲食失調的基本危險因素，也與抑鬱及自我形象低落有關聯。[6]

美國臉部整形及重建外科學院（The American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery）在2018年的年度調查指出，其中一個鼓勵病人去整容的最大的原因，是他們希望令自己Selfie時更好看。[7] 其實每一次修圖，就是對自己身體的一次拒絕，告訴自己本來的特徵是「瑕疵」，需要修正。修圖後的那個幻象並不存在，但它卻比真實的自己更受歡迎，獲得更多人讚賞，這無疑令自己對身體產生更大的厭惡感。

台灣藝人楊丞琳右邊臉頰有顆黑痣，剛出道時這顆痣被視為是她的「瑕疵」，令她屢屢在試鏡中落選，但在她的努力下，如今這顆痣反而成為她的獨特商標，更添個性。[8] 我們每個人身上都各具特質，或許有人會認為我們身上的一些特點是「瑕疵」，但其實這些特點也是組成我們的一部份。我們要做的不是拒絕自己，或與自己的一部份割離，反而是要接受自己的特徵，擁抱這些「瑕疵」，與「瑕疵」共存，才能顯出自己的獨特之處，自信地過每一天。